+32 484929733

Mindfulness

 

We leven in een tijdperk waarin stress, tijdsdruk, drang naar perfectie en efficiëntie grote effecten hebben op ons psychisch en fysiek welzijn, het milieu en zelfs onze interactie met elkaar… Zelden nemen we nog de tijd om stil te staan en op te merken welke wonderbaarlijke dingen zich afspelen rondom ons. Maar net in die kleine dingen zitten grote schatten verborgen.

 

 

 

  • Even stilstaan en opmerken terwijl de wereld doordraait?
  • Loskomen van een vermoeiend leven vol oordeel en verwachtingen naar uzelf en de ander?
  • Op een zachtmoedige en laagdrempelige manier toenadering zoeken tot de authentieke mens in u?
  • Balanceren tussen uitdaging en stress?
  • Preventief aan de slag willen bij het aansterken van het zelf?
  • Eigen patronen leren herkennen in het omgaan met emoties?
  • Nieuwsgierig naar mindfulness en de basisoefeningen?

 

WORKSHOP INTRODUCTIE MINDFULNESS

Bent u ook benieuwd naar wat mindfulness eigenlijk is? Of wat dit voor u kan betekenen? A Compassionate Life biedt jou een laagdrempelige kennismaking aan de hand van theoretische kaders, basismediaties en aandachtsoefeningen binnen mindfulness en compassietraining.  Samen gaan we op zoek naar oefeningen die voor jou van waarde kunnen zijn.

Deze ervaringsgerichte workshop wordt aangeboden in een groep ( 3 à 7 personen) , waarbij u op een interactieve manier kan kennismaken met wat mindfulness  te bieden heeft.

Duur workshop          2,5 uur
Prijs workshop          40 euro

 

INDIVIDUEEL TRAJECT

Intake 30 min + 4 sessies van 1 uur                            145 euro

De workshops en individuele sessies gaan door in Groepspraktijk Perspectief, Zeswegenstraat 115, 8790 Waregem.

 

 

 

Data voor workshop in 2019 worden binnenkort bekendgemaakt! 

Wilt u op de hoogte blijven van toekomstige evenementen? Volg ons op facebook of schrijf u in voor onze nieuwsbrief!

 

 

 

 

 

CONTACT

 

 

 

Vanwege het confronterende karakter van sommige oefeningen is deze workshop af te raden wanneer je je in een acute fase van rouw / trauma / depressie of burn-out bevindt => raadpleeg een vertrouwenspersoon zoals uw huisarts of een psycholoog / psychotherapeut.